蘋果和茶葉一起煮能減肥嗎

蘋果和茶葉一起煮，能夠幫助減肥，原因如下：

1.提高新陳代謝：蘋果和茶葉一起煮，茶葉當中的茶多酚具有抗氧化的效果，而且還能提高人的新陳代謝。新陳代謝在減肥當中至關重要，關系著減肥效率。

2.促進腸胃蠕動：蘋果中含有豐富的膳食纖維，將蘋果和茶葉一起煮，可以促進腸道蠕動，預防便秘。便秘是減肥過程中的攔路虎，預防便秘很重要。

3.飽腹感強：蘋果含有豐富的果膠以及膳食纖維，能夠讓人有較強的飽腹感。飯前喝上一碗蘋果茶，把茶水中的蘋果也吃掉，可以減少正餐食物的攝入。

4.補充水分：減肥離不開喝水，每天至少要喝足2500毫升的水。但是有些人覺得白開水無滋無味，喝不下去。這時可以喝蘋果茶，將蘋果和綠茶或者普洱茶放在一起煮，既能刮油，又能讓人體攝入足夠的水分，幫助減肥。

蘋果和很多茶葉都能搭配，可以和玫瑰花搭配在一起，也可以和荷葉搭配在一起，也可以和綠茶、普洱茶等普通茶葉搭配在一起。