減肥可以吃牛雜嗎

減肥期間可以適當的吃一些牛雜，但是不能吃太多，原因有下：

1.熱量適中：牛雜主要是由牛肚、牛腸、牛筋等共同組成，每100克牛雜當中約有168大卡的熱量。要知道每100克豬瘦肉的熱量才只有150大卡，牛雜的熱量比豬瘦肉熱量還要高，所以要適當的吃，不能吃太多。

2.膽固醇高：很多肥胖的人都有高血脂、高血壓問題，肥胖是這些疾病的高危因素。牛雜當中的膽固醇比較高，如果自己有高血壓、高血脂等疾病，再吃過多的牛雜，就會讓體內膽固醇升高，不利于疾病的治療和控制。

3.鹽分高：牛雜是牛的內臟，在制作的時候，很多人都喜歡放更多的調料，因為怕有膻味。所以許多牛雜菜品的鹽分很高，不利于減肥。減肥期間應該少吃一些鹽，吃得清淡一些，每天食鹽的攝入量應該小于6克，不然容易水腫，還會增加腎臟等器官的負擔。

減肥期間可以適當的吃一些牛雜，但是不能吃太多，如果吃了牛雜，就要減少其他肉類食物的攝取。