減肥沙拉醬用什么代替

減肥沙拉醬可以用檸檬醬油、糖醋汁、番茄醬等低熱量的醬料來代替，食用后不容易發(fā)胖。

1、檸檬醬油：每100毫升檸檬醬油含有的熱量大概是14大卡，脂肪含量幾乎是0，碳水化合物的含量也是比較低的，因此，使用檸檬醬油代替減肥沙拉醬是比較合適的，食用后不容易發(fā)胖。

2、糖醋汁：糖醋汁是使用番茄醬、白醋、橙汁、砂糖等食材制作而成的，熱量也是比較低的，而且白醋成分具有分解脂肪的功效，有利于脂肪的代謝，可以降低血脂，能夠幫助減肥。

3、番茄醬：番茄醬是一種使用紅番茄為原材料加工而成的食物，番茄醬含有豐富的膳食纖維、維生素B、天然果膠、多種礦物質(zhì)，而且熱量是比較低的，每100克的番茄醬熱量大概是83大卡左右。

因此，適量食用番茄醬并不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且有利于減肥瘦身，還有利于美容養(yǎng)顏，比較適合減肥期間的人食用。