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            肌肉拉傷怎么按摩

            2022-03-18 11:13:01      

            肌肉拉傷按摩時需要注意力度,應輕輕按摩受傷部位,力度不可過重。

            肌肉拉傷是肌腱和肌肉部位的損傷,多數是因為抬舉重物時,力量使用不當而引起。肌肉拉傷早期時不建議按摩,因為按摩可能會促使局部的疼痛癥狀加重。可在肌肉拉傷24小時后采取按摩治療,用手輕輕按揉肌肉拉傷的部位,能夠促進局部的血液循環,改善疼痛癥狀。肌肉拉傷的患者每次按摩5~15分鐘,每天按摩2~3次即可。

            肌肉拉傷的患者除了采取按摩治療之外,還要注意休息,有利于使受傷的組織恢復正常,短期內盡量不要做劇烈運動。對于疼痛嚴重者,還可以在醫生的指導下口服止痛藥物治療,比如布洛芬、塞來昔布等。

            本文指導醫生:
            陳毅榮
            擅長疾病:
            主要從事運動醫學、骨科材料、四肢骨與關節損傷、手外傷、創面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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