純牛奶煮香蕉可以減肥嗎

純牛奶煮香蕉有利于減肥，原因如下：

1、香蕉：香蕉富含纖維素，有潤腸通便、清熱解毒，促進消化的作用，各種油脂糞便堆積于腸道中，吃香蕉可以起到潤滑排出的作用。而且香蕉還附有維生素a，可以以令皮膚光滑細潤。此外香蕉中還含有泛酸等成分這些物質可以使人開心，緩解心理壓力，調節內分泌，幫助分解脂肪。

2、純牛奶：牛奶中含有較高的蛋白質，被人體吸收消化的幾率高達98%，而且牛奶營養豐富，除了蛋白質還有鈣，維生素，礦物質等物質。補充足夠鈣可以讓身體產生更多脂肪酶，幫助燃燒脂肪。

雖然純牛奶煮香蕉有利于減肥，但注意不能空腹食用，香蕉空腹食用易刺激腸胃帶來不適。而且喝不完的牛奶不要放在保溫杯中，避免變質。食用的同時不要和果汁等酸性飲料一起飲用，會讓牛奶成分被破壞，反而傷害身體。也不要和茶水一起搭配，茶會導致牛奶中的營養成分減弱。