火龍果煮水喝可以減肥嗎

火龍果煮水喝不可以減肥，但對減肥有一定的輔助作用。減肥期間喝火龍果汁的好處有以下幾點：

1、熱量低：100克火龍果含有的熱量約為51大卡，熱量較低，用火龍果汁代替晚餐，可減少熱量攝入，對減肥是有益的。

2、促進代謝：火龍果中的維生素和水溶性膳食纖維含量較為豐富，可促進腸胃蠕動，幫助排泄，加快代謝。火龍果中還有一種植物性蛋白，可與人身體中的重金屬結(jié)合并排出體外，能起到排毒、促代謝的作用。

3、幫助脂肪排出：火龍果中有豐富的果膠和果酵素，果膠、果酵素進入人體后作用于腸道壁，并和飲食攝入的脂肪結(jié)合，減少腸道對多糖和脂肪的吸收，將多余的脂肪分解并隨食物殘渣排出體外，可減少脂肪堆積。

4、補血美白：火龍果中的維生素C含量約為蘋果的三倍，鐵元素的含量也較其他水果高，還含有可抗氧化的花青素，適量吃火龍果可補血養(yǎng)顏，美白肌膚，預(yù)防貧血，防止血管硬化。