減肥吃什么維生素

在減肥期間，想要更快的瘦下來，建議多攝入以下幾種維生素：

1.維生素C

維生素C能夠促進身體的脂肪代謝，加速脂肪的燃燒和分解，還能合成肉堿。如果身體在新陳代謝的過程中肉堿含量不足，就會導致脂肪堆積，進而誘發肥胖。因此想要達到減肥效果，就要補充維生素C。

2.維生素D

維生素D是人體產生瘦素所必需的營養物質。瘦素能夠控制人的食欲，還會讓人在進餐后產生飽腹感。如果人體瘦素下降，胃口就會越來越大，進而誘發肥胖。所以，要想讓身體產生瘦素，就要為身體補充維生素D。

3.維生素E

維生素E能夠改善血液循環，促進腸胃蠕動排出身體內的廢物，避免毒素堆積在腸胃中，讓肚子越來越大。減肥期間補充維生素E能夠讓減肥更加輕松。

4.維生素A

維生素A能夠幫助身體消化和吸收脂肪和蛋白質，還有一定的抗氧化作用，減肥者平常可以通過食用南瓜、蘿卜、芹菜、雞蛋等食物來補充維生素A。