減肥吃蝦可以嗎

減肥期間是可以吃蝦的，不過要注意蝦肉的用量和吃法。享用是一種蛋白質很高，且脂肪較低的食物，在減肥期間吃蝦，不僅能為身體補充蛋白質，而且不會給身體帶來太大的負擔。不過蝦肉的烹飪方法有很多，如果想要達到減肥目的，就要選擇低熱量的烹飪方法，最好不要吃炸過的蝦。

同時也要注意，并不是所有人都適合吃蝦，以下幾種人不能吃蝦減肥：

1.哮喘患者不能吃蝦，以免刺激喉部及氣管痙攣。

2.蝦屬于一種發(fā)性食物，子宮肌瘤患者不能吃蝦和蟹等海鮮發(fā)物，以免加重病狀。

3.蝦中含有豐富的碘元素，甲狀腺機能亢進者應少吃蝦，否則會加重病情。

4.腸胃功能敏感的人應當少吃蝦蟹等海鮮，否則容易導致腹瀉、腹脹、加重胃部疾病等不良后果。

5.孕婦和乳母應少吃蝦，因為我國海產品的污染狀況非常嚴重，特別是汞含量普遍超標，可能會影響到胎兒或者嬰兒的大腦神經發(fā)育。