減肥一天吃幾個雞蛋白

減肥期間建議每天吃三個雞蛋白，這是因為：蛋白中的熱量極低，無膽固醇無脂肪，所以非常適合減肥人士來吃，每天吃，三個雞蛋白能夠攝入24克的蛋白質，不僅能為身體提供蛋白質，而且有助于健身塑形。

減肥期間吃雞蛋白，也有以下功效：

1.潤肺利咽

雞蛋清的質感干潤，能夠入肺經可以治療失音、目赤、咳嗽等癥狀。

2.清熱解毒

雞蛋白屬于涼性食物，味道甘甜，能夠清熱解毒，還能夠治療燒燙傷，下痢等不良的癥狀。

3.增強免疫力

雞蛋白中含有豐富的蛋白質，蛋白質是修復人體組織和身體的重要成分，能夠促進人體發育和受損細胞的修復和更新。人體一旦缺乏蛋白質就會出現代謝率下降，很容易患上疾病，而雞蛋白能很好的補充這些人體需要的營養，從而提高身體免疫力。

4.補充營養物質

雞蛋白中含有豐富的蛋白質維生素及多種礦物質，能有效為機體補充影響，維持人體機體的正常運作。