酵素減肥會嚴重反彈嗎

酵素減肥一般不會反彈。酵素可以分解體內的脂肪，促使多余的脂肪轉化為能量，使新陳代謝變得更快，而且酵素當中還含有益生菌和膳食纖維，能夠幫助腸道排出毒素和垃圾。但在服用酵素期間也有一些注意事項需要了解。

1、不要空腹使用。雖然酵素一般不會出現反彈的情況，但卻也有可能會產生一些副作用，比如腹痛或者出汗，因此不可空腹食用，要在飯后食用，可以延緩腸胃對藥物的吸收速度，降低不良反應。

2、輕微反應分量減半。如果飯后食用酵素依然有不良反應，那么則要把酵素的分量減少一半，如果減半之后仍然有不良反應，產生則要再次減半，如果不良反應比較嚴重，則要停止服用。

3、多喝水，多運動。在服用酵素期間還要多喝水并且多運動，能夠促進人體的代謝，而且不會影響酵素的減肥效果。

4、經期可以正常服用。酵素并不會對內分泌造成不良的影響，因此女性在經期也可以正常使用，如果感到身體不舒服也可以在醫生的指導下同時服用其他藥物，因為酵素與食物和藥物一般沒有沖突。