無糖黑咖啡可以減肥嗎

無糖黑咖啡對減肥有幫助，適量的喝無糖黑咖啡可以對身體產生以下幾種作用，達到輔助減肥的效果。

1、提高新陳代謝。無糖黑咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因進入了人體之后可以使新陳代謝功能增強，促使身體更好的代謝脂肪、糖分以及各種物質，減少脂肪的吸收率。

2、增強身體的興奮性。很多人在加班、熬夜的時候都會喝黑咖啡，因為咖啡里面的咖啡因具有興奮神經的功效。適量的喝無糖黑咖啡可以提高交感神經的興奮性，使基礎代謝功能增強。

3、飽腹、促進消化。100克無糖黑咖啡的熱量只有42大卡，喝了之后可以刺激胃部，使胃液的分泌量增加，還能刺激腸道，增強腸道的蠕動功能，使食物更好的被消化，大便更容易被排出。脂肪在體內停留的時間變短，吸收量也會減少，可以起到預防和改善肥胖的作用。

適量喝無糖黑咖啡可以起到輔助減肥的功效。喝得過多也有可能對身體造成傷害，比如胃酸分泌過重、失眠，甚至還有可能引起脂肪過量囤積在體內，反而不利于減肥。