白蕓豆減肥藥有哪些副作用

白蕓豆減肥藥的副作用有：影響睡眠、營(yíng)養(yǎng)不良、易反彈等。

1、影響睡眠：白蕓豆減肥藥可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得人們異常興奮，從而降低食欲，輔助減肥。不過，長(zhǎng)期服用白蕓豆減肥藥可紊亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，易造成煩躁不安和焦慮，從而影響睡眠質(zhì)量。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：白蕓豆減肥藥能控制碳水化合物吸收，抑制淀粉轉(zhuǎn)化成葡萄糖。由于體內(nèi)沒有足夠的碳水化合物，只能消耗脂肪和蛋白質(zhì)，久而久之造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低基礎(chǔ)代謝率。

3、易反彈：白蕓豆減肥藥僅僅能減掉體內(nèi)多余水分，真正減掉的脂肪很少，一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)反彈。

減肥根本沒有捷徑，不可隨意嘗試減肥藥，以免給身體帶來副作用。平時(shí)應(yīng)有計(jì)劃的科學(xué)減肥，需做到以下幾點(diǎn)：

1、控制總熱量攝入：早餐、午餐和晚餐所攝入的熱量分別占到一整天的30%、40%和30%。遠(yuǎn)離高脂肪和高熱量食物，以植物油替代動(dòng)物油。

2、多運(yùn)動(dòng)：通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合，能增加肌肉組織占比，促進(jìn)脂肪燃燒，幫助減肥。