減肥能吃鴨血嗎

減肥的人可以食用鴨血，一般不會對減肥效果造成太大的影響，而且還可以幫助身體補充營養，具體原因如下：

1、鴨血有營養，低熱量。100g鴨血里面含有的熱量大概是108大卡，里面含有大量的鐵元素，吃了之后容易被人體吸收、利用。在減肥期間，人們少量吃鴨血可以補充身體所需的營養，可以使氣血更充盈，對健康有一定的幫助。

2、鴨血可以清理腸道。鴨血可以吸附腸道之中的塵埃以及金屬微粒，所以減肥期間適量的吃鴨血，能夠使腸道得到清理。腸道環境變好之后可以更好發揮消化、吸收功能，所以能夠讓減肥的效果更好。

3、鴨血可以促進新陳代謝。鴨血里面含有鈣、鐵元素，吃了之后可以使骨骼的密度增強，還能促進人體的新陳代謝，對于減肥的人來講，也算是一種對減肥有幫助的食物。

減肥期間可以少量吃鴨血，還可以清熱解毒和補中益氣。不過鴨血的性質偏涼，建議大家不要經常食用，以免引起體寒。