減肥吃土豆泥會胖嗎

減肥吃土豆泥不會胖，因為土豆泥屬于一種脂肪含量較低的食物，不容易導致體內脂肪堆積，而且還能夠為身體提供一定的營養物質，比較適用于減肥人群。

1.脂肪含量低：經過相應的研究發現，每100克的土豆泥中含脂肪的量為3.75克，屬于一種脂肪含量較低的食物，而且熱量屬于中等水平，也屬于一種比較清淡的食物，在減肥期間適當食用不會引起肥胖。

3.熱量低：而且土豆泥是由土豆制作而成的，在制作過程中，一般不會增加額外的熱量，因此比較適合減肥人群。

4.提供營養：土豆泥里面還有大量的膳食纖維，能夠加快胃腸蠕動，促進體內毒素物質的排出，對預防便秘具有一定的幫助作用。

5.維持代謝：土豆泥里面還含有蛋白質、淀粉及維生素類，有助于促進脾胃的消化功能。土豆還含有一些微量元素，例如鈣，能夠為身體補充相應的營養與能量，幫助維持機體正常代謝能力。