火龍果香蕉煮水能減肥嗎

火龍果香蕉煮水有輔助減肥的作用，其原因如下：

1、 熱量低

火龍果和香蕉都屬于水果，其熱量都不高，100克香蕉中只有93大卡的熱量，100克火龍果中只有55大卡的熱量，吃完后不僅能夠提升飽腹感，也能夠減少其他高熱量食物的攝入。

2、 富含鉀元素

火龍果和香蕉中都含有非常豐富的鉀元素，鉀元素能夠幫助人體利尿消腫，能夠緩解由于體內水分過多而引起的水腫型肥胖。

3、 富含膳食纖維

火龍果和香蕉中都含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有利于促進腸胃蠕動，能夠幫助體內排出大量毒素和有害物質，還能夠減緩食物的消化速度，控制飲食。同時膳食纖維還能夠有效分解體內的脂肪，促進人體消化功能，能夠起到幫助減肥的效果。

火龍果香蕉煮水雖然有輔助減肥的效果，但是建議大家平常不要經常吃，也不要當做主食來吃。要全方面的為身體攝入需要的營養物質，這樣才能更健康的瘦下來。