古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
吃完火鍋后,可以吃蘋果,橙子,石榴,獼猴桃,木瓜等食物來(lái)刮油減肥。
1、 蘋果
蘋果中含有豐富的維生素,能夠促進(jìn)身體的消化和吸收,避免身體中堆積大量脂肪。其中還含有豐富的膳食纖維和水分,具有非常好的飽腹感,能夠減少其他熱量的攝入,還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助人提高新陳代謝速度。
2、 橙子
橙子中含有豐富的膳食纖維和維生素C,且熱量極低,有利于幫助身體排出廢物和有害物質(zhì),能夠起到清理腸胃的作用。
3、 石榴
石榴的熱量極低,其中富含膳食纖維,吃完之后飽腹感很強(qiáng)烈。用石榴榨汁奶喝能夠減少囤積在體內(nèi)的脂肪,促進(jìn)身體代謝,對(duì)減肥更有效果。
4、 獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C和膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助身體清除廢物和有害物質(zhì)。
5、 木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶,能夠把脂肪分解為脂肪酸,有利于幫助人體減少堆積的脂肪。木瓜中還含有一種酵素,能夠消化蛋白質(zhì),可以幫助身體對(duì)食物進(jìn)行吸收和消化。
(責(zé)任編輯:曾德萍 )
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北京大學(xué)深圳醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營(yíng)養(yǎng)保健;以及肥胖癥、糖尿病、...詳細(xì)>>
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