古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
減肥期間可以吃橄欖油,因?yàn)殚蠙煊屠锩婧幸恍┨厥獾某煞郑缰舅幔軌驇椭涌熘镜南乃俣龋容^適用于減肥人群。而且橄欖油里面還含有微量元素及維生素,可幫助促進(jìn)皮膚彈性、保護(hù)血管。
1.加快脂肪消耗:橄欖油里面還有一些特殊的物質(zhì),可幫助促進(jìn)脂肪分解,加快脂肪燃燒,能夠達(dá)到輔助減肥的效果。
2.維持健康:最重要的是,橄欖油屬于一種低膽固醇食材,一般不容易引起肥胖,而且還能夠潤(rùn)腸通便,幫助促進(jìn)消化能力,進(jìn)而維持人體健康。
3.增強(qiáng)皮膚彈性:橄欖油里面含有豐富的維生素E,維生素E不僅能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收,還能夠清除自由基,具有抗氧化的作用,能夠保護(hù)皮膚,減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害,使皮膚變得更加細(xì)膩光滑,富有彈性。
4.保護(hù)血管:橄欖油還能降低體內(nèi)的甘油三酯,能夠幫助防止血管硬化,對(duì)預(yù)防一些心血管疾病具有較大的幫助作用。
(責(zé)任編輯:余雅婷 )
在日常生活中,食用油的種類(lèi)有很多,橄欖油就是其中很常見(jiàn)的一種食用油。橄欖油含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有很好的食用價(jià)值,深受人們的喜歡。那么橄欖……詳細(xì)>>
孕婦用什么牌子的橄欖油好?可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過(guò)物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁,是世界上唯一以自然狀態(tài)的形式……詳細(xì)>>
據(jù)專(zhuān)家介紹,普通食用油的油溫超過(guò)煙點(diǎn),化學(xué)結(jié)構(gòu)就易改變,易產(chǎn)生致癌物,而歐麗薇蘭純正橄欖油單不飽和脂肪酸含量高,油的穩(wěn)定性好,烹調(diào)時(shí)化學(xué)……詳細(xì)>>
不同的季節(jié)有不同的減肥方法,這是因?yàn)樯眢w的新陳代謝有所不同,稍做調(diào)整能很好的配合身體排除多余脂肪。這里就為大家?guī)?lái)適合秋季的減肥方法,溫……詳細(xì)>>
橄欖油有什么用?橄欖油富含n-9系列的單不飽和脂肪酸,可以升高人體高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白的指標(biāo),減少心腦血管疾病的發(fā)生,促進(jìn)血液……詳細(xì)>>
北京大學(xué)深圳醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類(lèi)特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營(yíng)養(yǎng)保健;以及肥胖癥、糖尿病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]