家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 百度mip專(zhuān)家冠名文章 > 泛健康文章 > 正文

            橄欖油減肥能吃嗎

            2022-04-25 15:39:46      

            減肥期間可以吃橄欖油,因?yàn)殚蠙煊屠锩婧幸恍┨厥獾某煞郑缰舅幔軌驇椭涌熘镜南乃俣龋容^適用于減肥人群。而且橄欖油里面還含有微量元素及維生素,可幫助促進(jìn)皮膚彈性、保護(hù)血管。


            1.加快脂肪消耗:橄欖油里面還有一些特殊的物質(zhì),可幫助促進(jìn)脂肪分解,加快脂肪燃燒,能夠達(dá)到輔助減肥的效果。

            2.維持健康:最重要的是,橄欖油屬于一種低膽固醇食材,一般不容易引起肥胖,而且還能夠潤(rùn)腸通便,幫助促進(jìn)消化能力,進(jìn)而維持人體健康。

            3.增強(qiáng)皮膚彈性:橄欖油里面含有豐富的維生素E,維生素E不僅能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收,還能夠清除自由基,具有抗氧化的作用,能夠保護(hù)皮膚,減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害,使皮膚變得更加細(xì)膩光滑,富有彈性。

            4.保護(hù)血管:橄欖油還能降低體內(nèi)的甘油三酯,能夠幫助防止血管硬化,對(duì)預(yù)防一些心血管疾病具有較大的幫助作用。

            董欣

            董欣

            三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

            (責(zé)任編輯:余雅婷 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞: 消化能力 膽固醇 橄欖

            橄欖油過(guò)期了還能吃嗎 如何挑選橄欖油

            在日常生活中,食用油的種類(lèi)有很多,橄欖油就是其中很常見(jiàn)的一種食用油。橄欖油含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有很好的食用價(jià)值,深受人們的喜歡。那么橄欖……詳細(xì)>>

            孕婦可以吃橄欖油嗎? 孕婦用什么橄欖油好?

            孕婦用什么牌子的橄欖油好?可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過(guò)物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁,是世界上唯一以自然狀態(tài)的形式……詳細(xì)>>

            橄欖油的減肥方法

            據(jù)專(zhuān)家介紹,普通食用油的油溫超過(guò)煙點(diǎn),化學(xué)結(jié)構(gòu)就易改變,易產(chǎn)生致癌物,而歐麗薇蘭純正橄欖油單不飽和脂肪酸含量高,油的穩(wěn)定性好,烹調(diào)時(shí)化學(xué)……詳細(xì)>>

            秋季巧用橄欖油瘦身 排脂減肥

            不同的季節(jié)有不同的減肥方法,這是因?yàn)樯眢w的新陳代謝有所不同,稍做調(diào)整能很好的配合身體排除多余脂肪。這里就為大家?guī)?lái)適合秋季的減肥方法,溫……詳細(xì)>>

            橄欖油有什么用 橄欖油怎樣吃最健康

            橄欖油有什么用?橄欖油富含n-9系列的單不飽和脂肪酸,可以升高人體高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白的指標(biāo),減少心腦血管疾病的發(fā)生,促進(jìn)血液……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 朱翠鳳

            • 李冠華

            • 董小燕

            • 邵玉芬

            專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品国产一区二区三区久久狼| 日本一区二区三区在线视频 | 国产成人精品一区二区三区免费| 日本精品一区二区在线播放| 国产激情一区二区三区四区| 国产在线观看一区二区三区四区| 国产福利一区二区| 精品乱子伦一区二区三区| 538国产精品一区二区在线| 一本大道东京热无码一区| 麻豆文化传媒精品一区二区| 手机福利视频一区二区| 国产韩国精品一区二区三区| 人妻少妇久久中文字幕一区二区| 国产精品亚洲午夜一区二区三区 | 国产一区二区三区在线影院| 久久se精品一区二区国产| 波多野结衣一区二区| 天堂不卡一区二区视频在线观看| 一区二区乱子伦在线播放| 糖心vlog精品一区二区三区| 亚洲日本一区二区三区在线不卡| 亚洲国产一区二区a毛片| 国语对白一区二区三区| 日本一区二区三区在线观看| 国产乱码精品一区二区三区| 国产在线精品一区二区夜色| 成人精品一区二区户外勾搭野战| 免费精品一区二区三区在线观看| 中文字幕一区二区三区四区| 国产日韩精品视频一区二区三区| av在线亚洲欧洲日产一区二区| 精品欧洲av无码一区二区| 一区二区三区电影网| 毛片一区二区三区无码| 国产视频一区在线观看| 精品乱码一区内射人妻无码| 亚洲av永久无码一区二区三区| 精品亚洲一区二区| 精品视频在线观看你懂的一区| 色婷婷香蕉在线一区二区|