家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 泛健康文章 > 正文

            減肥可以吃馬蹄嗎

            2022-04-25 15:51:56      

            減肥期間可以適量吃馬蹄,但不要吃太多。

            馬蹄中含有豐富的維生素A,B1,B2,C鈣元素,鐵元素,磷元素等礦物質(zhì),能夠為身體補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。但也要注意,馬蹄雖然是一種水果,其中卻含有較高的淀粉和糖分,在減肥時食用太多會影響減肥效果,所以一定要適當(dāng)食用。

            減肥期間不妨多吃以下幾種水果:


            1、 蘋果

            蘋果是一種低熱量高纖維的食物,其中含有人體所必需的各種維生素。多吃蘋果不僅能夠調(diào)節(jié)人體機能,提高人體的新陳代謝,而且能夠避免體內(nèi)堆積脂肪,幫助身體排出有害物質(zhì)。

            2、 橙子

            橙子中含有豐富的維生素C,其中的熱量極低,富含膳食纖維,多吃橙子有利于幫助身體排便,排出身體的有害物質(zhì)及廢物,從而幫助身體減肥。

            3、 梨子

            李子中含有豐富的水分,鉀元素,一族維生素,膳食纖維和胡蘿卜素,不僅能夠為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì),而且有利于緩解便秘,在減肥期間食用是一個不錯的選擇。

            董欣

            董欣

            三級營養(yǎng)師

            (責(zé)任編輯:曾德萍 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞: 胡蘿卜素 膳食纖維 熱量 維生素

            減肥可以吃雞爪嗎?

            減肥不可以吃雞爪,原因如下:詳細(xì)>>

            減肥可以吃蘑菇嗎

            減肥期間可以適量吃蘑菇,一般不會對減肥效果造成不良的影響,減肥期間吃蘑菇也有以下好處:詳細(xì)>>

            減肥可以吃魔芋嗎

            減肥的人可以吃魔芋,適量吃魔芋能夠幫助減肥。詳細(xì)>>

            減肥可以吃黃桃罐頭嗎

            減肥期間不建議吃黃桃罐頭,這是因為:新鮮的黃桃中富含膳食纖維及果膠,很適合減肥來吃,但黃桃罐頭不能代替黃桃食用。黃桃罐頭的熱量一般來說都……詳細(xì)>>

            減肥期間可以吃甘蔗嗎

            減肥期間不能吃甘蔗,這屬于高糖和高熱量水果,糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存,加重肥胖。減肥期間可以吃以下幾種水果,能加快減肥速度。詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 朱翠鳳

            • 李冠華

            • 董小燕

            • 邵玉芬

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人久久一区WWW| 亚洲日本一区二区一本一道| 日韩精品一区在线| 国产乱码一区二区三区爽爽爽| 亚洲日韩AV无码一区二区三区人 | 美女啪啪一区二区三区| 欧美日韩综合一区二区三区| 久久久国产精品亚洲一区| 精品伦精品一区二区三区视频| 国产乱码精品一区二区三区| 蜜臀AV免费一区二区三区| 2014AV天堂无码一区| 国产精品免费大片一区二区| 国产精品成人一区二区三区| 午夜一区二区在线观看| 国产成人久久一区二区不卡三区| 久久亚洲日韩精品一区二区三区| 日韩亚洲一区二区三区| 国产激情无码一区二区| 蜜桃传媒视频麻豆第一区| 亚洲av午夜福利精品一区人妖| 亚洲av无码不卡一区二区三区| 国产一区二区三区免费| 国精产品一区一区三区免费视频| 国产一区三区二区中文在线 | 国产高清在线精品一区二区| 国产精品区一区二区三| 日本丰满少妇一区二区三区| 色综合视频一区二区三区| 一区二区三区四区在线播放 | 精品国产一区二区三区久久狼| 综合一区自拍亚洲综合图区| 无码视频一区二区三区| 国精产品一区一区三区有限公司| 国产日韩综合一区二区性色AV| 成人在线一区二区| 日本不卡一区二区三区| 亚洲一区二区三区无码国产| 性色AV一区二区三区无码| 亚洲一区二区高清| 亚洲一区二区三区高清|