減肥可以吃漢堡嗎

減肥的人不宜吃漢堡。漢堡主要由面包、蔬菜、肉、雞蛋以及芝士等材料制作而成，吃了后給身體帶來以下幾種影響后導致減肥效果變得更差。

1、脂肪增加。漢堡屬于高熱量的食物，一個重量200克的漢堡里面大概有著1000大卡的熱量。進入體內會被轉化為脂肪，導致脂肪細胞大量沉積在皮下。正在減肥的人要控制好熱量的攝入，不能吃漢堡，以免影響減肥的效果。

2、消化負擔增加。在減肥期間吃了高熱量的漢堡會導致身體的消化負擔加重，體內的脂肪得不到充分的代謝，會堆積得越來越多，人體也會變得越來越胖。

3、增加疾病的發生率。漢堡里面含有大量的碳水化合物、油脂，進入人體之后有可能會引起高脂血癥，同時也會對血管造成傷害，使人體的器官不能正常發揮功能，減肥的效果也會變得更差。

減肥期間最好避免吃漢堡，也不要吃炸雞、薯條類的食物，以免身體所攝入的熱量超過了消耗的熱量，導致減肥效果變得不理想。