腐竹減肥期間能吃嗎

腐竹減肥期間可以適量吃，一般不會對減肥產生不利的影響。除此之外腐竹還有其他不少好處，比如：輔助減肥、促進骨骼發育、給身體補充能量、保養皮膚。

1、輔助減肥。腐竹屬于豆制品當中富含豐富的優質蛋白，但是熱量卻并不高，而且有很強的吸附能力，能夠吸收大量的水分，從而產生飽腹感，對控制食量有一定的幫助。

2、促進骨骼發育。腐竹當中含有比較多的礦物質，其中則包括鈣質，適當的食用，對骨骼的發育有一定的促進作用。

3、給身體補充能量。腐竹當中含有比較多的蛋白質，而且屬于優質蛋白，既不會增加肝臟和腎臟的負擔，又可以給身體補充能量。

4、保養皮膚。腐竹當中除了含有豐富的蛋白質之外，纖維素C和維生素E的含量也比較高，能夠幫助皮膚清除有害自由基，使皮膚的狀態變得更好，適量的吃腐竹，皮膚一般會變得白皙光滑，而且有彈性。