減肥會瘦胸嗎

減肥是全身性瘦身，減肥是否會瘦胸跟體質以及乳房中的脂肪含量有關。

1.體質：因為每個女性的身體體質不同，因為乳腺是構成乳房的關鍵之一，乳腺管較多較大，發育完全，所以減肥對胸部并不會有大的影響。

2.乳房中的脂肪含量：乳房中的脂肪含量多少也是影響減肥是否會瘦胸的關鍵，乳房中的脂肪多，通過運動控制飲食，讓脂肪被燃燒，乳房中脂肪含量變少就會變瘦。

所以在減肥期間可以加入針對胸部的肌力鍛煉，乳房下方的胸肌是襯托乳房的基石，鍛煉這一塊可以避免乳房下垂。而且在減肥時要采取少食多餐的方式，保證熱量的同時還要保證營養均衡，促進乳腺增長，避免乳房脂肪被消耗。此外為了避免胸部脂肪流失過快，不能采取過于激進的減肥方式，如過度節食、過度運動等。這些方式雖然在短時間內達到高效減肥效果，但乳房也會因為快速減肥出現下垂，變得軟塌，變小。