便秘果有減肥的功效嗎

便秘果有一定的減肥作用，因?yàn)楸忝毓軡櫮c通便，抑制脂肪堆積。

1.潤腸通便：便秘果中的有效成分可以促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘，讓腸道中的毒素以及代謝產(chǎn)物排出體外，減輕體重。

2.抑制脂肪堆積：便秘果中含有維生素以及其他物質(zhì)可以抑制脂肪堆積，減輕體重。而且便秘果還能抑制肝臟脂肪堆積，幫助修復(fù)肝臟細(xì)胞，提高肝臟代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

注意腸道功能紊亂者服用便秘果可能會造成腹瀉等腸道不適反應(yīng)，因此要謹(jǐn)慎服用。想要成功減肥不能一味依賴減肥產(chǎn)品，要控制飲食，以各種粗糧薯類作為主食并且搭配高維生素、高脂肪、高纖維素的蔬菜以及肉類，讓身體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時不會攝入過多熱量。同時要搭配上運(yùn)動，讓每天的熱量攝入小于消耗的熱量，制造熱量缺口才能讓體重下降。另外要多喝水，水能潤腸通便，提高代謝加快脂肪燃燒，增加飽腹感，幫助減肥。