古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
骨折三個月后的鍛煉方式，取決于骨折位置及骨折恢復情況，受到年齡、感染、身體素質、骨折嚴重程度等因素影響，不同患者骨折三個月后的恢復情況有很大區別。
對于需要制動的患者，可以進行肌肉等張收縮鍛煉，即肌肉發生收縮、緊繃，但不產生肢體和關節的活動，其目的是促進血液循環，預防關節粘連、肌肉萎縮。
對于已經可以慢慢活動的患者，可根據骨折位置進行不同方式的運動。例如，下肢骨折者，應進行踝關節、膝關節、髖關節的屈伸鍛煉，也可下地活動；胸、腰椎骨折者，可進行小燕飛等訓練；手臂骨折者，可進行肘關節屈伸、腕關節屈伸、前臂旋轉等訓練。
對于已經形成較穩定骨性骨痂連接的患者，可在上述的基礎上增加小重量負重，再配合關節的生理學結構，進行屈伸、牽引、拉伸、旋轉等鍛煉。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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