性生活可以減肥嗎？

適量的進行性生活可以輔助減肥，因為在進行性生活的過程中，會出現一系列生理和心理的反應。

1、呼吸和心跳加快。在進行性生活的過程當中，呼吸和心跳會加快，血液循環也會變得更加流暢，血壓也會逐步上升，可以在短時間內消耗比較多的熱量。

2、調節內分泌。適量的進行性生活能夠幫助人體提升內分泌的調節功能，促使新陳代謝變得更快，對脂肪和熱量的消耗有一定的幫助，對減肥有利。

3、每個步驟都會消耗熱量。進行性生活的過程當中，無論是愛撫還是親吻，都會消耗一定的熱量，而且性生活本身是一種體力活動，適量的進行性生活，對消耗熱量有一定的幫助。

雖然性生活具有一定的減肥效果，但并不建議通過性生活進行減肥，因為頻繁的進行性生活會對人體造成一定的傷害，比如導致腰膝酸軟、增加性功能障礙的發生幾率、增加婦科疾病的發生幾率等等。