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            黃瓜檸檬芹菜水能減肥嗎

            2022-05-05 09:22:54      

            黃瓜檸檬芹菜水能夠輔助減肥,與其中各種食材當(dāng)中的營養(yǎng)成分有直接的關(guān)系。


            1、黃瓜。黃瓜當(dāng)中含有比較多的丙醇二酸,可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,對腸道內(nèi)毒素的排出也有一定的幫助,另外黃瓜的熱量比較低,而且富含大量的水分,對促進(jìn)新陳代謝有一定的幫助。

            2、芹菜。芹菜屬于粗纖維的蔬菜,其中的維生素含量比較豐富,適量的食用對潤腸通便有一定的幫助,同時還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀的平衡,而且芹菜當(dāng)中的糖分比較低,熱量也比較少,比較適合減肥人士。

            3、檸檬。檸檬當(dāng)中含有比較豐富的有機(jī)酸,對脂肪的分解有一定的幫助,而且還能夠增加胃酸的濃度,增強(qiáng)減肥人士的消化功能,對預(yù)防脂肪堆積有一定的輔助作用。

            雖然黃瓜檸檬芹菜水能夠輔助減肥,但不建議經(jīng)常飲用,或者空腹飲用,因?yàn)槠渲械臋幟仕岬任镔|(zhì)可能會對胃腸道造成刺激,增加胃痛和胃脹等不適癥狀的發(fā)生幾率。

            陳小芹

            陳小芹

            三級營養(yǎng)師

            (責(zé)任編輯:余雅婷 )

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