減肥可以吃煎餅么

一般來講，減肥期間最好避免吃煎餅，就算要吃煎餅也應該少量吃無糖、低油的全麥煎餅。如果吃傳統煎餅，就有可能對身體造成以下幾種影響。

1、增加碳水化合物的攝入。煎餅在制作的時候使用的面粉是碳水化合物，其中面粉有著大量的熱量，吃了普通面粉制作的煎餅之后會導致人體攝入的熱量超標，對減肥產生不利的效果。

2、增加糖分的攝入量。在減肥期間吃了加入大量糖分的煎餅，就會導致人體的糖分攝入量超標，糖分進入身體之后會被轉化為脂肪。如果沒有被充分的代謝，就會囤積在肝臟或者皮下，從而引起身體發胖。

3、增加油脂的攝入量。制作煎餅的時候需要加入大量的食用油，100g食用油中含有900大卡以上的熱量，所以吃煎餅就會使身體攝入過多的油脂，導致熱量超標。

想要減肥的人最好管住自己的嘴，不要吃煎餅或者少量吃煎餅。吃了煎餅之后應該減少主食的攝入量，也要適量的增加運動量，促進脂肪的代謝和燃燒，以免吃了煎餅影響減肥效果。