什么果汁排毒減肥通便

具有排毒通便作用的果汁比較多，比如蘋果汁、草莓汁、檸檬汁、番茄汁等。

1、蘋果汁：蘋果含有大量的維生素、蛋白質、氨基酸、礦物質等，而且膳食纖維相當豐富，喝蘋果汁后營養物質容易被腸道消化吸收，可以促進腸胃的蠕動，能夠防止便秘，常喝蘋果汁有利于減肥，而且能補充營養。

2、草莓汁：草莓是一種可口的水果，不僅酸甜可口，而且營養相當豐富，含有大量的優質蛋白質、礦物質、維生素等，而且含有大量的水溶性膳食纖維，能夠潤腸通便，清除腸道內的毒素、垃圾。

3、檸檬汁：檸檬的熱量相當低，檸檬含有大量的維生素、有機酸等，喝檸檬汁能給人體補充水分，能夠加快人體的新陳代謝，可以促進體內的代謝物快速排泄。

4、番茄汁：番茄含有大量的維生素、纖維素，熱量含量相當低，能夠幫助促進腸胃蠕動，可以促進腸道內油脂、毒素的排出，有利于減肥。

在減肥期間可以適量喝以下幾種果汁，但不宜添加糖，以免攝入過多的糖分而導致肥胖。