古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
減肥期間可以適量喝魚湯,其原因如下:
魚類中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及多種微量元素,其中所含的脂肪很少,不會給身體帶來太大負擔。其營養價值很高,多喝魚湯不僅能夠為身體提供充足的營養物質,還能避免身體攝入過多的熱量,對于減肥是有一定好處的。
減肥期間適量喝魚湯,不僅對于減肥有一定好處,還有以下好處:
1、預防呼吸道疾病
魚類中含有一種特殊的脂肪酸,具有抗炎的作用,能夠預防呼吸道疾病,還能預防哮喘的發作。
2、降低膽固醇
魚類中所含有的脂肪大多都是不飽和脂肪酸,很容易被人體所消化和吸收。而消化和吸收之后的脂肪酸,在血液中和血的膽固醇相結合,能夠起到帶走膽固醇的作用,從而降低體內膽固醇的含量有利于身體健康。
3、有利于智力系統發育
魚中含有豐富的DHA,這種物質能夠維持人視網膜的正常功能,還有利于人體的智力系統的發育。