減肥可以吃包子嗎

減肥期間可以適當將包子當做早餐來吃，但一定不能多吃，其原因如下：

不管減不減肥，早餐對于人體來說都是非常重要的，所以早餐一定要吃好。包子中含有豐富的淀粉、碳水化合物，能夠為身體補充能量，能夠有效的維持身體內的新陳代謝。但不可否認的是包子中所含有的熱量的確會偏高一些，所以要適量吃，不能多吃。

減肥期間雖然要吃好早餐，但也要注意以下的早餐誤區：

1、糕點當做早餐

很多人一聽早餐要吃好，就會忍不住買一些糕點當做早餐，比如甜甜圈、奶油蛋糕等。然而這些食物中還有大量的糖分和熱量，吃完之后不僅不會給人太大的飽腹感，還會增加食欲，對于減肥來說是非常不利的。

2、早餐喝果汁

很多人喜歡在早餐時喝一些果汁，一般來說喝鮮榨果汁對于減肥是有一定幫助的，但是商店里賣的果汁千萬不要和其中富含的大量的糖分，對于減肥來說是非常不利的。