身體虛容易出汗怎么調理

身體虛多汗大部分是在白天出汗明顯，隨便一動就大汗淋漓，患者大部分是因為身體虛弱，津液外泄導致出汗，除了出汗量多患者還會伴隨疲勞無力、氣短等癥狀。身體虛容易出汗可以通過服用中藥、搭配飲食、加強運動調理。

1、服用中藥：在日常可以服用補氣固表的中藥，如黃芪、黨參、人參、高麗參等中藥材，又或者可以服用中成藥，如補中益氣丸、玉屏風散等，不過藥物需在醫生指導下搭配使用。

2、搭配飲食：飲食上也有很多可以補氣的食物，如蓮子、山藥等，各種食材搭配食用能補氣補血。

3、加強運動：通過運動將體內的寒氣濕氣排出體外，促進血液循環增強體質，如跑步、太極拳、慢跑等，可以根據自己的身體情況選擇運動方式。

另外在日常要保持良好的生活作息，不熬夜早睡早起，少吃辛辣刺激油膩食物，避免加重身體濕氣，導致氣血運行受阻礙。如果發現出汗情況嚴重并且伴隨其他癥狀影響生活質量時需及時就醫。