檸檬放在床頭睡覺(jué)能長(zhǎng)高是真的嗎

檸檬放在床頭睡覺(jué)能長(zhǎng)高不是真的。檸檬能夠幫助孩子長(zhǎng)高的說(shuō)法，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，而且并不是每一個(gè)人都喜歡檸檬的氣味，如果不喜歡，還有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。孩子是否能夠長(zhǎng)高，除了與遺傳有關(guān)之外，與睡眠、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有密切的關(guān)系。

1、營(yíng)養(yǎng)

在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中需要各種營(yíng)養(yǎng)做支持，因此想要孩子更快的長(zhǎng)高，則要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，每天合理攝入肉類、蛋類、奶類、蔬菜以及主食。

2、睡眠

人體各個(gè)器官都要會(huì)在睡眠的過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行自我修復(fù)，同時(shí)腦垂體在人進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，才會(huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素，因此想要更快的長(zhǎng)高，則要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天11點(diǎn)之前要進(jìn)入深睡眠。

3、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)也能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和肌肉的穩(wěn)定性，因此想要快速的長(zhǎng)高，則要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般情況下每天至少要到戶外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，打籃球以及跳高都能夠輔助長(zhǎng)高。