月經(jīng)期間可以洗澡嗎

月經(jīng)期間可以洗澡，不會對健康造成影響，可以像平時一樣洗澡，但有一些事項要注意，比如使用淋浴、注意水溫、控制時間、注意保暖。

1.使用淋浴

月經(jīng)期間洗澡要注意洗澡方式，最好使用淋浴，不要使用盆浴，在盆浴時細(xì)菌會通過陰道口進(jìn)入體內(nèi)，容易引起感染。

2.注意水溫

月經(jīng)期間女性的抵抗力會下降，所以在洗澡的時候要注意水溫以及室內(nèi)溫度，水溫不要過低，否則容易著涼感冒。

3.控制時間

本身月經(jīng)期間女性就容易疲勞，如果長時間洗澡，會越發(fā)的疲憊，最好把洗澡時間控制在半個小時以內(nèi)。

4.注意保暖

洗完澡之后要及時的擦干，并且穿好衣物。頭發(fā)也要盡快吹干，避免著涼。

月經(jīng)期間要做好護(hù)理工作，比如注意衛(wèi)生、注意飲食、適當(dāng)運動：

1.注意衛(wèi)生

除了勤洗頭及洗澡之外，還要做好其他衛(wèi)生工作。要每天更換內(nèi)褲，定時更換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生，導(dǎo)致陰道炎等疾病。

2.注意飲食

女性月經(jīng)期間不要吃過于辛辣刺激的食物，也不要吃生冷寒涼的食物，否則會加重痛經(jīng)，還會讓月經(jīng)量增多。

3.適當(dāng)運動

月經(jīng)期間還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，可以多散散步，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛的感覺。不過要注意，運動不能過于激烈，否則會起反作用。