瑪卡有什么作用和功效

瑪卡是常見中藥材，主要有補腎固精、改善睡眠、調節內分泌、美容養顏等作用：

1.補腎固精：瑪卡具有補腎固精的功效，能夠提高人體機能，增強性能力。

2.改善睡眠：瑪卡有助眠的功效，可以改善疲勞，減輕工作壓力，促進深入睡眠。

3.調節內分泌：瑪卡也適用于女性，尤其是更年期女性。可以幫助更年期女性調整內分泌，改善因內分泌失調而造成的各種不適癥狀。

4.美容養顏：瑪卡還具有一定的美容養顏功效，能夠滋陰補陽，讓皮膚更具彈性，更有光澤。

瑪卡不適用于每一個人，以下幾種人群不能吃瑪卡，比如未成年人、孕婦、哺乳期女性、甲狀腺疾病患者、高血壓患者：

1.未成年人：未成年人的身體還沒有發育，完全不能使用瑪卡這種保健品，會影響發育。

2.孕婦以及哺乳期女性：瑪卡里的成分可能會對胎兒產生不利影響，所以不建議孕婦以及哺乳期女性吃瑪卡。

3.甲狀腺疾病患者：瑪卡含有硫代葡萄糖苷，和食物中的碘元素相結合會引起甲狀腺腫脹。如果本身就有甲狀腺疾病，再吃瑪卡，會讓病情更嚴重。

4.高血壓患者：高血壓患者不能吃瑪卡，瑪卡能讓心跳加快，能讓血壓升高，會帶來危險。