古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
長期晚上泡腳具有滋補腎氣、促進新陳代謝、促進血液循環、放松身心等作用。
1.滋補腎氣
我們的腳底有人體中的眾多穴位，用熱水泡腳能夠刺激到這些穴位，而起到養生效果，還能夠滋補腎臟，促進腎臟的健康。
2.促進新陳代謝
泡腳時血液循環加快，新陳代謝也會加速，可以避免毒素在體內堆積，能夠提高身體素質，增強人體的免疫力，提高抗病能力。
3.促進血液循環
泡腳能夠加強體內循環，將血液輸送到身體中的各個部位，能夠減少心腦血管疾病的發生幾率。
4.放松身心
對于上班族和學生黨來說，晚上泡腳能夠起到放松身心的作用，可以緩解焦躁、抑郁等不良情緒。
要注意的是，要掌握正確的泡腳方法，泡腳水溫不宜過高，最好在40~50℃左右，以免燙傷腳部。泡腳時間不要太長，最好保持在15~25分鐘左右，以免造成大腦缺氧的情況。
黃賤豐
三級健康管理師（責任編輯：黃昕晨 ）
-
艾葉泡腳的好處和禁忌
-
艾葉泡腳的好處是：驅寒祛濕、緩解感冒、抑制真菌。艾葉泡腳的禁忌是時間不能太長、不能過于頻繁、不能用金屬盆。詳細>>
-
長期喝咖啡易患心腦血管病 喝咖啡注意四禁忌
-
王先生今年31歲，從事辦公室文員工作6年了，據他介紹，隨著工作壓力增大和生活不規律，最近3年內，他經?？亢瓤Х忍嵘?，每天要喝兩三杯，甚至……詳細>>
-
心腦血管病要注意食療，常吃這7款食物有好處！
-
心腦血管疾病嚴重威脅身體健康，容易發生在50歲以上的中老年人身上。心腦血管疾病具有很高的發病率、死亡率和致殘率，很多心腦血管疾病發作和不……詳細>>
-
三種健身方法不宜長期堅持
-
日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，然而根據最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持并不適宜。詳細>>
-
這4種食物對心腦血管有好處，中老年人應常吃！
-
雖然現在的生活條件越來越好，但是患上心血管疾病的人數卻只增不減。很多人會患上這種富貴病都是因為自己不能很好控制飲食而造成的。既然在吃食上……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄