女人宮寒怎么調理

女性宮寒可以通過平時艾灸、泡腳、中藥等方式調理，女性朋友之所以出現宮寒，大部分是由于自身脾胃虛弱、陽氣不足的原因造成的，容易導致女性出現手腳冰冷、胸悶氣短、痛經等現象。所以想要改善宮寒的情況就要改善平時不良的生活習慣，也可以通過這些方式慢慢調理：

1、艾灸：艾灸是中醫里面非常有名的一種調理方式，艾灸的方式也有很多種，針對宮寒可以選擇借助姜片的功效，結合艾灸一起使用，效果更加明顯。樂意將一片姜放置肚臍，然后使用艾灸隔著姜片艾灸，艾條的熱氣和藥效結合生姜的性溫特質，可以慢慢的改善宮寒。

2、泡腳：宮寒正是因為血氣不足引起的，所以宮寒的女性大多容易手冷，平時可以通過泡腳來改善這種情況。因為女性在泡腳的過程中，熱水的熱氣會刺激腳底的血管，這樣就可以加速腳底血管的血流循環，因此起到了改善宮寒的作用。

3、中藥調理：想要從根本上改善宮寒的女性，不妨試著喝中藥調理一段時間，中藥藥材中有很多補氣血的藥材，在醫生的指導下，根據自身特質開一些適合自己體質的藥材，調理一段時間也是可以改善宮寒現象的。