女貞子的最佳吃法

女貞子比較好的食用方法就是煎水服用。女貞子是一味補氣虛的中藥，對于陰陽失調、肝腎體虛以及腰膝酸軟等有著很好的滋補作用。女貞子雖滋補效果很好，但是它屬于涼性藥材，所以腸胃虛弱的人要少用。服用女貞子的好處如下：

1、護肝養肝：女貞子藥材中的齊墩果酸是一劑非常有益的成分，它對于一些急性的肝臟損傷有著很好的輔助治療作用，平時服用女貞子能夠起到對肝臟的保護功效，是一味良好的護肝藥材。

2、抵抗疲勞：很多人容易感到疲勞，這是因為我們的大腦皮層中的腦脂質的過氧化物產生，因此會感到疲勞，女貞子就有著抑制這種過氧化物的產生的作用，從根本上緩解了疲勞。另外，女貞子還可以提高機體肝臟的活性，提高了身體代謝的速度，因此可以很好的抵御身體疲勞。

3、調節血糖：適量服用女貞子能夠幫助調節血糖，有利于血糖的穩定，建議在醫生的指導下合理使用。