睡眠不足的危害

睡眠不足會導致大腦的靈活性變差、內分泌異常，對于處在生長發育階段的人群而言，可能還會導致發育速度減慢，具體的影響如下。

1。靈活性變差：睡眠不足由于大腦得不到很好的自我修整，就會引起記憶力下降，從而誘發焦慮、暴躁等不良情緒，長期如此，還會造成大腦靈活性下降，思考能力變差。

2。內分泌異常：睡眠不足會導致個人的神經系統受到影響，容易導致原有的內分泌平衡受到破壞，可能會引起皮膚干燥等現象。而且長時間睡眠不足的人，可能還會出現以臉色變差，甚至出現黑眼圈等現象。

3。發育受影響：長時間睡眠不足，會導致體內生長激素的分泌受到影響。經過相應的研究認為，在晚上休息時間段內，生長激素可能會出現大量分泌，進而促進人體發育，尤其是對于青少年人群而言，如果長時間睡眠不足，可能會影響到生長激素的分泌，進而導致個人的生長速度減慢。