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            吃左旋肉堿的禁忌

            2022-05-27 11:12:35      

            吃左旋肉堿的禁忌是:和大量的氨基酸一起服用、不運動、長期服用、過量補充。


            1、和大量氨基酸一起服用。左旋肉堿不可以和大量的氨基酸一起服用,二者之間會產生化學反應,從而影響藥效,而且還會增加脫水的發生幾率。

            2、不運動。左旋肉堿的主要作用是運送脂肪到線粒體,并不是直接的減肥食品,如果服用之后沒有結合運動,則不能夠起到良好的減肥效果。

            3、長期服用。左旋肉堿不可以長期服用,要不然則會增加動脈粥樣硬化的發生幾率,因為左旋肉堿被腸道內的細菌利用之后會產生氧化三甲胺,這種物質有可能會增加動脈粥樣硬化的發生幾率,因此服用左旋肉堿應該采取間斷的原則。

            4、過量補充。左旋肉堿不可以過量補充,如果每天的使用量超過一克,則有可能會出現惡心和嘔吐的癥狀,嚴重的時候甚解會導致腎臟受到損傷,因此在服用之前要清楚服用劑量。

            黃賤豐

            黃賤豐

            三級健康管理師

            (責任編輯:勞敏聰 )

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