家庭醫生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

            跳繩對腰有傷害嗎

            2022-06-22 11:13:19      

            如果是進行正確的跳繩,一般對腰不會有傷害;但如果是不正確的跳繩方式或者跳繩的時間比較長,就會對腰有傷害。

            跳繩屬于一種運動方式,在跳繩的過程中,可以促使體內多余的脂肪消耗,加快身體的新陳代謝速度,增強體質,減輕腰部的負擔,所以采取正確的跳繩方式,一般對腰不會有傷害。但是如果選擇不正確的跳繩方式,比如腳后跟著地、雙腿直立等,或者跳繩的時間過長,就會增加腰的負擔,誘發腰椎疾病的發生。

            在跳繩的時候要選擇正確的跳繩方式,起跳以及落地的時候應以前腳掌著地,而后腳跟盡量不要接觸地面,落地的時候髖關節以及膝關節要保持微屈曲的狀態,可以減少地面對腳掌的反作用力。

            本文指導醫生:
            陳毅榮
            擅長疾病:
            主要從事運動醫學、骨科材料、四肢骨與關節損傷、手外傷、創面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            水蛭對胃有傷害嗎

            水蛭對胃是否有傷害取決于有無正確使用。如果正確使用,一般不會對胃造成傷害;如果私自盲目用,可能會對胃造成傷害。 從中醫角度來講,水蛭可作……詳細>>

            薏米對胃有傷害嗎

            薏米對胃有一定傷害,不建議大量食用,適當即可。在飲食中盡量選擇具有健脾養胃功效的食物,也可以服用藥物進行改善。 薏米里面含有豐富的維生素……詳細>>

            秋冬游泳對身體有傷害嗎

            秋冬游泳對身體是否有傷害,需要根據情況判斷,如果在溫度適宜的游泳場所游泳,對身體并沒有傷害,但如果在室外,則可能對身體有傷害。 游泳屬于……詳細>>

            風油精對兒童有傷害嗎

            風油精對兒童是否有傷害,取決于有無正確使用。如果正確使用,通常沒有傷害,如果盲目使用,存在一定的傷害性。 風油精是一種中成藥,具有清涼、……詳細>>

            甘草對胃有傷害嗎

            甘草對胃通常沒有傷害,但不建議過多使用,否則也會造成損傷。在用藥前需要謹遵醫囑,以免產生不良反應。 甘草味甘、性平,具有補脾益氣、止咳化……詳細>>

            • 賈金銘

            • 白文俊

            • 白迎堂

            • 曲暉

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 久久伊人精品一区二区三区 | 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区| 无码av免费一区二区三区试看| 国产成人一区二区动漫精品| 日本高清成本人视频一区| AV天堂午夜精品一区| 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区 | 亚洲欧洲日韩国产一区二区三区| 国产福利精品一区二区| 日本v片免费一区二区三区 | 国产精品高清一区二区三区| 亚洲人成人一区二区三区| 日韩视频在线一区| 91视频一区二区| 色偷偷久久一区二区三区| 亚洲永久无码3D动漫一区| 久久久久人妻一区精品| 色狠狠一区二区三区香蕉| 在线观看午夜亚洲一区| 一区二区视频在线| 亚洲精品伦理熟女国产一区二区 | 精品视频在线观看一区二区三区| 丰满岳乱妇一区二区三区| 久久蜜桃精品一区二区三区| 精品欧洲AV无码一区二区男男| 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区| 日韩美一区二区三区| 在线精品自拍亚洲第一区| 中文字幕一区二区三区乱码| 亚洲av区一区二区三| 精品无码综合一区| 亚洲AV综合色一区二区三区| 台湾无码一区二区| 动漫精品一区二区三区3d| 国产一区二区三区在线免费观看 | 久久久久99人妻一区二区三区| 亚洲一区二区三区丝袜| 国产福利酱国产一区二区| 男人免费视频一区二区在线观看| 亚洲国产老鸭窝一区二区三区| 日韩一区二区三区电影在线观看 |