古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
甩腿的好處主要包括促進血液循環、增加關節靈活性等，甩腿的壞處主要包括腿部肌肉拉傷、加重腿部疾病等。
1、甩腿的好處
（1）促進血液循環：經常做甩腿運動，可以促進腿部的血液循環，還能夠緩解或者改善腿部寒涼的癥狀。
（2）增加關節靈活性。經常甩腿可以增加關節的靈活性，并能改善身體的平衡和穩定性，提高運動能力，還能緩解腿部疲勞。對于老年人來說，經常做甩腿運動還能防止走路時摔倒。
2、甩腿的壞處
（1）腿部肌肉拉傷：如果在做甩腿運動時，動作幅度過大可能會導致肌肉拉傷，而使腿部出現疼痛和腫脹等癥狀。
（2）加重腿部疾病。如果本身患有腿部疾病的患者，例如關節炎、關節畸形等，在做甩腿運動時可能會加重腿部疾病。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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