古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
50歲練倒立對身體是有一定好處的，但并非所有人都可以練倒立。
50歲的人練倒立，除了可以緩解頸肩部的肌肉疲勞外，還可以達到鍛煉頸肩部肌肉的目的。其次，練倒立還可以增加靜脈的回心血量，減少組織腫脹，促進腿部的血液循環。在練倒立的過程中，由于需要雙臂支撐身體的重量，因此也可以鍛煉雙臂的支撐力。50歲練倒立時，應選擇平整的地面進行練倒立，同時注意避免練倒立的時間過長，以免引起頭暈、眼花、耳鳴等不適癥狀。
但并非所有人都可以練倒立，例如之前沒有鍛煉習慣的人，不建議盲目進行練倒立，以免摔倒，對身體造成不良的影響。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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