古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跳操不出汗一般也能減肥。
跳操不僅可以改善身體的柔韌性，提高身體的平衡能力，還可以起到減肥的作用。如果跳操的時間比較長，且每天堅持跳操，即使跳操不出汗，但在跳操的過程中，體內(nèi)的能量和脂肪會被消耗，體脂會下降，此時跳操不出汗也能減肥。但是，如果跳操的時間比較短，沒有每天堅持跳操，可能無法消耗比較多的脂肪，體脂也沒有明顯下降，容易導致減肥的效果不明顯。
在跳操的過程中，可能會導致體液的丟失，可以適當喝水，補充水分，避免體液丟失過多，導致水、電解質(zhì)紊亂，對身體造成不良的影響，同時注意根據(jù)自己的身體情況適當跳操。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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