古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
例假指的是月經，來月經一般是可以吃綠豆稀飯的。
綠豆稀飯屬于一種比較常見的食物，主要是由綠豆、大米制作而成，而綠豆的營養價值比較高，綠豆稀飯中含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，不僅能夠給身體補充營養，也有助于增強體質，通常在來月經時是可以適當吃綠豆稀飯的。尤其是在夏季天氣比較炎熱時，吃些綠豆稀飯也有利于清熱、解暑，并且綠豆稀飯中含有一定量的粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，輔助緩解便秘。但是，需要注意避免一次性吃太多，否則可能會給腸胃帶來負擔，導致腹瀉或腹痛。
女性來月經期間要注意改善飲食習慣，避免吃過于冰冷的綠豆稀飯，防止發生痛經。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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