伸懶腰的時候小腿老是抽筋怎么回事

伸懶腰的時候小腿老是抽筋考慮與不良的姿勢、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因有關。

1、不良的姿勢：如果長期坐立時習慣性的踮腳，導致小腿部位肌肉處于緊張狀態。通常在站起來伸懶腰的過程中，有可能會繼發肌肉痙攣，而表現為伸懶腰的時候小腿老是抽筋。

2、缺鈣：若平時攝入的食物過于單一，導致機體營養不良，造成身體缺鈣。由于機體內鈣元素不足，則會引起神經細胞興奮性增高而引起抽搐，尤其在伸懶腰的過程中，可刺激局部神經細胞，而引起伸懶腰的時候小腿老是抽筋的情況發生。

3、腰椎間盤突出癥：當患者出現腰椎間盤突出癥時，由于突出的髓核壓迫神經，有可能會出現異常的放電而引起腿抽筋。尤其是在伸懶腰的過程中，其動作可能會導致壓迫的癥狀更加明顯，所以發生伸懶腰的時候小腿老是抽筋的情況。