游泳肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

2022-08-31 13:27:37

游泳肌肉拉傷可以通過(guò)多注意休息、物理治療以及藥物治療等方法來(lái)快速恢復(fù)。

1、多注意休息：游泳肌肉拉傷后，如果伴隨腫脹、疼痛以及活動(dòng)受限等癥狀，需要立即采取制動(dòng)休息，避免再次下地活動(dòng)或者干重體力勞動(dòng)。

2、物理治療：游泳肌肉拉傷后，若疼痛癥狀比較明顯，可以適當(dāng)對(duì)局部進(jìn)行冰敷，來(lái)減輕局部的腫脹和疼痛感。24小時(shí)后可以采取熱敷的方式促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效促使肌肉恢復(fù)。

3、藥物治療：若通過(guò)以上方法處理，游泳肌肉拉傷的癥狀仍不能緩解，則需遵醫(yī)囑口服非甾體類(lèi)抗炎藥進(jìn)行治療，例如布洛芬緩釋片、美洛昔康片等，能夠快速緩解肌肉拉傷的癥狀，也能加速肌肉的恢復(fù)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

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（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

賈金銘主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心

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