熬夜便秘吃什么最快排便

臨床上并沒有熬夜便秘吃什么最快排便的說法。通常出現熬夜便秘的癥狀，可通過改變飲食結構、按摩、適當運動、藥物治療的方法來調理。

1、改變飲食結構：需要患者在飲食方面多吃些紅薯、芹菜、玉米、火龍果、香蕉等富含膳食纖維的食物，有利于促進腸胃蠕動，促使機體排便。

2、按摩：通常需要患者用手掌心順時針按摩腹部10~20次，然后逆時針按摩10~20次，來回循環3~5分鐘。每天堅持按摩，可加速腸胃蠕動，來改善熬夜便秘的癥狀。

3、適當運動：患者可以根據自身情況選擇合適的有氧運動，如慢跑、練瑜伽、打太極、打羽毛球等，有利于加速腸道內的血液循環，讓大便盡快的排出體外。

4、藥物治療：如果熬夜便秘的癥狀比較嚴重，在給予以上方法處理的同時，還可遵醫囑選用鹽酸伊托必利片、乳果糖口服溶液等藥物，可以軟化大便、改善胃腸功能，使大便快速排出體外。