絨促第十三天晚上失眠

絨促是指人絨毛膜促性腺激素。人絨毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠可能是疾病因素、環境因素、飲食因素等原因引起的，需要明確原因后再針對性治療。

1、疾病因素：人絨毛膜促性腺激素，主要檢查是否懷孕的一項指標。如果檢查人絨毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠，可能是患有焦慮癥、抑郁癥等疾病導致的，焦慮癥、抑郁癥患者，如果不容易入睡還伴隨緊張、焦慮，可以在醫生指導下使用藥物治療，例如勞拉西泮片、鹽酸舍曲林片等，具有鎮靜安神、緩解焦慮等作用。

2、環境因素：人絨毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠可能是室內吵雜、光線差、房間擁擠，床不舒服、氣溫不適等環境因素導致的，平時可以聽聽音樂入睡，入睡之前不能看手機或者電影，容易刺激大腦興奮，不能很好的進入睡眠狀態，還有注意室內通風，溫度適宜，保證室內衛生干凈。

3、飲食因素：人絨毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠可能是睡前喝茶、喝咖啡、喝酒等，容易引起大腦興奮，不容易入睡；也可能是睡前過飽或過饑，使腸胃不舒服，容易出現難入睡的情況。一般睡前三小時盡量不要吃東西，也不要吃過于油膩的食物，多吃點容易消化的食物。睡前也可以適當的做一些運動，例如拉伸運動，瑜伽等，可以促進消化。