產后一個月腰疼得厲害怎么辦

產后一個月腰疼有可能是月子里經常彎腰或腰部受涼導致的，疼得厲害可通過休息、保暖、藥物治療等方法來改善。

1、休息：產后一個月腰疼得厲害多數是過度勞累而引起的癥狀，需要注意休息，保證充足的睡眠，在休息時還可以在后背放一個靠背，能夠起到支撐的作用，從而緩解局部的不適癥狀。

2、保暖：也不排除是因為受涼所引起，需要做好局部的保暖措施，可根據天氣的變化及時添減衣物，使用熱毛巾放在局部熱敷，能夠促進血液循環，改善腰疼的癥狀。

3、藥物治療：如果癥狀持續不能緩解，還需要在醫生的指導下給予非甾體抗炎藥來緩解，比如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

除此之外，產后腰疼得厲害也可給予按摩治療，有助于上述的癥狀恢復正常。