女人腰酸痛是什么原因，怎么緩解

女人腰酸痛考慮是月經來臨、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因所引起，應針對引起的原因采取緩解措施。

1、月經來臨：如果是月經來臨前或者是月經來臨之后出現了腰酸痛的癥狀，考慮是月經期間體內的激素水平發生一定的波動，導致盆腔充血，對腰肌組織造成刺激而出現的癥狀。通常不需要采取特殊的治療，月經結束之后上述的癥狀就會恢復正常，也可使用熱水袋熱敷，改善不適癥狀。

2、腰肌勞損：多數是因為女人長期進行重體力的勞動，導致腰背的肌肉處于緊張的狀態，造成局部的肌肉發生勞損，使周圍的組織出現腫脹，所以可能會出現腰酸痛的情況。可以使用熱毛巾放在局部進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部的不適癥狀，平時還要注意休息，避免過度勞累。

3、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是由于椎間盤退行性改變、妊娠或者外傷等原因所引起。如果女人本身患有腰椎間盤突出癥，因突出的髓核壓迫到周圍的神經，也可能會出現局部酸痛的情況。一般可在醫生的指導下給予營養神經的藥物治療，比如甲鈷胺片、維生素B12片等，也可給予牽引治療，主要是利用牽引解除椎間盤內的壓力，促進身體恢復健康。

除此之外，腰背肌筋膜炎也可能會引起女人腰酸痛，需要及時前往醫院完善相關檢查，確定原因后再進行處理。