古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
雙膝關節退行性變可通過減輕體重、注意保暖、多休息等方法來保養。
1、減輕體重：體重增加屬于引起雙膝關節退行性變或加重的因素之一，因此，針對體重肥胖的患者，一定要調整飲食結構，且配合適當的有氧運動，將體重控制在正常范圍內，可起到保養雙膝關節的作用。
2、注意保暖：雙膝關節退行性變與局部受到寒冷刺激密切相關。因此，在日常生活中需要做好雙膝關節的保暖措施，比如戴護膝，避免局部受涼，且要注意多到戶外曬太陽，不要居住在過于潮濕、陰暗的環境。
3、多休息：雙膝關節退行性變不能進行劇烈的活動，比如爬樓梯、跳高、爬山等。因此在平時需要多休息，可以根據自身情況選擇比較舒緩的運動方法，如打太極、練瑜伽等，增進膝蓋部位的血液循環，達到保養雙膝關節的效果。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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